Электронный запрос 

Форма для подачи электронного запроса

Рубрика вопрос-ответ 


Вопрос-ответ

Новая лицензия 


Скачать Лицензию

Информация для жителей н.п.Африканды и п. Зашеек 


Информация для жителей н.п.Африканды и п. Зашеек

Льготное лекарственное обеспечение 


Список лекарственных средств

Платные услуги 

Прейскурант на платные медицинские услуги

Обращение граждан 

Справка о состоянии работы с обращениями граждан в ФГБУЗ МСЧ №118

Реквизиты 


здесь

Фотоальбом

Фотогалерея

Погода

31 мая – Всемирный день отказа от курения.
Что мешает бросить курить?

8 заблуждений, иллюзий и страхов, которые мешают бросить курить и служат отговорками у курящих.

Заблуждение 1 – Курение – это привычка, и я могу от нее избавиться, когда захочу. На самом деле, все не так просто. Даже если поначалу это и так, очень быстро курение из привычки превращается в болезнь. Возникает настоящая зависимость от сигареты, не только психологическая, но и физическая. И тогда уже не так легко «в любую минуту» отказаться от курения. Тогда уже приходится лечиться от табачной зависимости.

Заблуждение 2 – Курение помогает мне снять стресс и нервное напряжение. А вы не задумывались чем вызвано нервное напряжение? Неужели курение поможет справиться со стрессом, связанным с неприятностями на работе или дома, или всеобщим экономическим кризисом? А может это напряжение связано с отсутствием привычной сигареты, или это просто страх перед такой ситуацией?

Заблуждение 3 – Курение помогает мне сосредоточиться, думать, творить! А может, наоборот, отсрочка очередной сигареты не дает сосредоточиться и мешает творческому процессу? Банальная хроническая болезнь – никотиновая зависимость, являющаяся, по сути, наркоманией, возвышает курение в ранг магического ритуала, без которого любой мыслительный и творческий процесс обречен на провал! На самом же деле, курение приводит к нарушению питания мозга кислородом. А это, как ни крути, приводит к снижению интеллектуального потенциала.

Заблуждение 4 – Я курю только легкие сигареты, они не так вредны. «Легкие» сигареты, которые содержат меньше никотина и смол, придумали табачные компании, чтобы люди не страдали, задумываясь о вредном влиянии курения на здоровье. Но безвредных сигарет не существует! К тому же, часто легких сигарет курильщики выкуривают гораздо большее количество, чтобы утолить никотиновое голодание.

Заблуждение 5 – Возможно, курение и вредно для здоровья, но мне ничего не будет. Здоровье – это то, что мы не замечаем, когда оно есть. Болезни, как правило, проявляются после 10-15 лет непрерывного курения. И, конечно, в юности трудно представить, что через несколько лет могут возникнуть болезни сердца, легких, сосудов ног, или, скажем, импотенция, вследствие сужения все тех же сосудов.

Заблуждение 6 – Бросать курить во время беременности нельзя, это может вызвать стресс и навредить будущему ребенку. Страшное заблуждение и опасная позиция! Курение во время беременности влияет не только на здоровье женщины, но и непосредственно на рост плода, может вызвать задержку развития, нанести непоправимый ущерб здоровью малыша. Так что, если заботитесь о здоровье своего ребенка – бросайте курить немедленно!

Заблуждение 7 – Причем тут курение, когда окружающая среда загрязнена, вокруг так много вредных факторов, что дышать вредно!А знаете ли вы, что совокупное воздействие табачного дыма и токсических веществ из окружающей среды многократно увеличивает тяжесть негативных последствий курения или вредных факторов окружающей среды по отдельности. Причем курение в этом тандеме играет главную роль. Так, у курильщиков, работающих в асбестовой промышленности, риск развития рака легких в 40 раз выше, чем у некурящих работников, и в 90 раз выше, чем у тех, кто не курит и не работает с асбестом.

Заблуждение 8 – Я курю так давно и так много, что отказ от курения мне уже не поможет.

Это не так, при прекращении курения позитивные изменения начинаются немедленно:

  • через 20 минут пульс и давление возвращаются к норме;
  • через 8 часов уровень кислорода в крови нормализуется;
  • через 24 часа угарный газ выводится из организма, легкие начинают очищаться;
  • через 48 часов улучшается восприятие вкуса и запаха;
  • через 3 месяца улучшается функция легких, становится легче дышать, исчезает кашель;
  • через 5 лет риск развития сердечного приступа снижается наполовину.
  • Закончились отговорки? Тогда настройтесь на успех, бросайте курить и будьте здоровы!




                                     
                               








    Со всеми статьями Вы можете ознакомитьсяздесь